TREINOS FRED MONTEIRO ASSESSORIA ESPORTIVA

Ola galera,
A primavera esta ai e logo o horario de verao !!!!!!!!!!vamos com tudo para novos treinos !!!!!!!!!!
Para aqueles que querem qualidade de vida com profissionais respeitados e qualificados,venha fazer um treino conosco!!!!!!!!
Grande abraço

Fred Monteiro e equipe!!!!

TREINOS,VIAGENS E COMPETIÇOES!!!!!!!!!!

Ola galera,,,,,,depois de um tempo sem escrever,vou dizer um pouco de tudo que aconteceu desde minha ultima postagem!!!
Apos minha prova de 10km jovem pan night run,tive uma semana de treinos normais e na quinta dia 21/7 segui para Balneario Camboriu onde competi o gp de triathlon time trial e consegui mais um poduim com a 4 colocaçao,nao me senti muito bem,devido ao cansaço da semana de treinos e viagem,mas tudo dentro do esperado,pois meu objetivo maior seria em agosto.Voltando de balneraio no dia 25/7,segui viagem no dia 26/7 para Portugal onde fiz um estagio de treinos de ciclismo na serra de Sintra,fui ate Rio Maior conhecer o centro de treinamento e encontrei meus amigos Fabio Carvalho e Igor Amorelli,onde dias depois me encontraram em Cascais e fizemos alguns treinos juntos,nos 3 e meu amigo Luiz Lopes ,o principal responsavel pela minha ida a Portugal desde 2007 para a prova do triathlon internacional de Lisboa.
Voltei de Portugal no dia 10/8 e no dia 12/8 fui a Sao Paulo na feira Brasil sport show no stand da K-swiss onde recebi uma bela homenagem junto ao meu amigo Paulo Miyasiro e nesse ultimo domingo 14/8 competi o triathlon Santa Cecilia,uma prova de short triathlon que ja e um circuito e vem crescendo de forma positiva,e consegui fazer dessa  prova um excelente treino e venci a prova.Agora vou descansar e nesse proximo domingo tenho a 2 etapa do trofeu Brasil de triathlon na usp e no dia 27/8 o ironman Brasil 70.3 em Penha e logo apos essas provas vou postar os resultados,ok.

Um abraçaoooo a todos e obrigado sempre pela torcida.....acima seguem as fotos dessa empreitada,kkkk
Fred Monteiro

10KM JOVEM PAN NIGHT RUN!!!!!!!!!!

Ola pessoal,
Desculpe a demora e o atraso de 1 semana,mas ai esta meu resutado na prova da jovem pan num percurso misto(asfalto/areiao/areinha).Consegui fazer uma bela prova,pois pela manha tinha pedalado 120km  e a noite consegui terminar na 5 posiçao no geral e com um tempo de 33min03seg.
Um bom treino para meus proximos objetivos que estao me aguardando no mes de agosto(trofeu brasil e ironman brasil 70.3).
Um grande abraço a todos.

Fred Monteiro.

DE VOLTA AS COMPETIÇOES E AO PODIUM!!!!!

Ola pessoal,
Depois de alguns meses parado,recuperando e voltando aos treinos,chegou a hora de voltar a competir.Neste domingo dia 03/07 eu competi o triathlon olimpico do sesc Belem no estado do Para e consegui terminar bem e completar o podium top5 na 4 colocaçao!!!!

Fiz uma prova teste pois desde meu acidente que nao pedalava em um pelotao,que nao nadava mais de 1.500 metros direto e fazia somente 1 mes que eu havia voltado a treinar,mas graças a deus deu tudo certo e agora e oficial,estou de volta,KKKKKKKKK.,e nesse mesmo mes dia 24/7 irei correr o GP internacional de triathlon TT na cidade de Baln Camboriu.
Quero agradecer a minha esposa e fisioterapeuta Roberta Guimaraes por todo esforço e paciencia,que nesses ultimos meses foram dificieis,pela minha outra fisio Natasha Sansiviere,aos meus patrocinadores e apoiadores que nao me deixaram e aos meus amigos e torcedores que estiveram sempre acreditando em minha volta.
Muito obrigado e grande abraço a todos....
Fred Monteiro

DE VOLTA AO NORMAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ola pessoal,tudo certinho?
Nesse ultimo dia 31/5 fez 2 meses que eu tive que fazer uma cirurgia por causa de uma clavicula quebrada devido a um acidente de bike e hoje ja me encontro em condiçoes normais!!!!!para treinamento.Venho ja fazendo minhas sessoes normais de treinos,mas mesmo assim,ainda continuo fazendo fortalecimentos.
Quero anunciar que se tudo ocorrer  bem ,irei voltar a competir no dia 03/07 na cidade de Belem,no estado do Para,no triathlon olimpico do sesc!!!
Obrigado a todos que estiveram envolvidos em minha recuperaçao e tambem para aqueles que torcem por mim.
Um grande abraço

Fred Monteiro

MAIS PERTO DE VOLTAR TUDO AO NORMAL!!!!!!

Ola pessoal,tudo certo?
Essa semana passei pelo meu medico para ver minha recuperaçao,apos cirurgia de clavicula,e com otimas noticias,ja posso iniciar a fisioterapia,correr,continuar a pedalar indoor e qndo recuperar os movimentos totais,nadar!!!!(mas ainda sem previsao).

Ja fiz alguns exercicios de fisio com minha esposa(Roberta Guimaraes) e tambem alguns treinos de corrida.Estou muito feliz!!!!!!!!!!volto no dia 17/5 para uma avaliaçao e creio que a partir dessa,ja poderei estar liberado para os treinos (normais!!!!!!).
Abraço a todos e obrigado pela força que voces tem me dado.....
Fred Monteiro

BOAS NOVAS!!!!!

Ola galera,voltei hoje do medico com boas noticias,,,,meu corpo esta reagindo super bem a cirurgia e depois de 2 semanas minha clavicula ja esta junta,mas nao consolidada.O meu medico  Dr Mauricio sgaibir ja me liberou para pedalar em ergometrica,caminhada e fortalecimento de inferiores,do qual irei fazer com minha esposa e fisioterapeuta Roberta Guimaraes.
E isso ai,,,,estou vendo que mais ou menos dentro de 2 semanas ja começo fisio,e posteriormente algo ja mais especifico de treino para triathlon.
Um grande abraço
Fred Monteiro

TROFEU BRASIL DE TRIATHLON 2011-ETAPA1

Ola pessoal,desculpe o atraso,mas devido meu acidente de bike apos o trofeu durante um treinamento,acabei nao postando sobre meu resultado.Vou resumir a historia,kkkkk,nadei bem,pedalei forte e mesmo com otempo chuvoso,consegui liderar e sair para correr com 1m10 de vantagem,mas na corrida fui ultrapassado no km4 e terminei na 2 posiçao!!!!!!
Bem,fiquei muito feliz com o resultado,,,2 dias depois em um treinamento ,cai e quebrei minha clavicula gravemente e depois operei.Hoje ja me encontro em casa,tranquilo e recuperando.
Logo eatrei passando fotos em meu facebook,do acidente,operaçao e inicio de recuperaçao.
Aguardem!!!!
abraços

Fred Monteiro